Cinco dicas para não perder a forma e se manter saudável durante a gravidez

Dúvidas sobre o que comer ou não estão sempre presentes na cabeça das futuras mamães, já que tudo o que consomem é passado diretamente para o bebê. Por isso, as nutricionistas da Natue, principal e-commerce de produtos saudáveis do País, indicam produtos que auxiliam as mulheres grávidas a se manterem saudáveis e em boa forma durante a gestação.

Aveia para controlar o colesterol

É recomendado o consumo de aveia, já que durante a gestação a grávida apresenta sintomas indesejáveis como constipação (ou “intestino preso”). Uma dieta rica em fibras, com vegetais, frutas e a aveia, por exemplo, é essencial para promover um funcionamento adequado do intestino. A aveia ainda é rica em betaglucana, um tipo de fibra alimentar que, além de auxiliar na função intestinal, também ajuda no controle do colesterol e na redução da absorção do açúcar na dieta, prevenindo a diabete. Por aumentar a saciedade, a aveia também ajuda no controle de peso.

Já ouviu falar em probióticos?

Ainda para ajudar no bom funcionamento do intestino é indicado o consumo de probióticos, bactérias benéficas que estimulam o funcionamento intestinal e melhoram a absorção de nutrientes. Com um intestino saudável, há melhor aproveitamento de vitaminas e minerais, tornando a mãe e o bebê ainda mais saudáveis.

Camomila para diminuir a ansiedade

Outro aliado durante a gravidez é o chá de camomila, que auxilia na melhora do sono e na redução da ansiedade, comum na gestação, e que pode levar a um aumento no consumo alimentar. Assim, a camomila também pode ajudar a manter a boa forma, mas seu consumo não deve ser excessivo, e nem conter adição de açúcar no chá.

Chocolate pode!

Os chocolates convencionais não são boas opções para se consumir na gestação, mas a boa notícia é que os chocolates funcionais são melhores opções para as gestantes que gostam de saborear essa delícia. Geralmente são elaborados sem açúcar, sem gorduras trans e com alto teor de cacau, normalmente acima de 50%. Embora tenham mais benefícios, é importante ressaltar que ainda assim, devem ser consumidos com moderação. Cerca de 30g ao dia já é suficiente.

Quinoa para aumentar a sensação de saciedade

Uma boa opção também é consumir quinoa, que possui alto valor proteico e oferece todos os aminoácidos essenciais que nosso organismo não é capaz de produzir, mas que são importantes durante a gravidez, ajudando na formação dos tecidos. Também possui boa quantidade de carboidratos e fibras, que aumentam a saciedade. Pode ser consumida na forma de salada ou como substituto do arroz e feijão, deixando a dieta mais variada.

Para saber mais dicas que vão deixar sua saúde em ordem entre no www.natuelife.com.br, o canal de informações da Natue (www.natue.com.br).

Sobre a Natue

A Natue (www.natue.com.br) é o principal e-commerce de produtos naturais e bem-estar do Brasil. Fundada em dezembro de 2012 pela economista Priscila Capellato e o médico Fábio Katayama, mais que uma loja on-line, reúne um grupo de nutricionistas e diferentes canais de comunicação com o objetivo de disseminar conhecimento e um estilo de vida equilibrado e saudável. Com o selo de Loja Diamante pelo E-bit, conquistado pelas excelentes avaliações dos clientes, faz parte de um dos maiores grupos mundiais de e-commerce, a Nu3, com lojas na Alemanha, Reino Unido, França, Suíça, Suécia, Áustria, entre outros países.

www.natuelife.com.br

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Dicas de Segurança Digital para crianças e adolescentes

Uma pesquisa divulgada pela London School of Economics and Political Science (LSE) mostrou que uma em cada três crianças brasileiras já utiliza internet por meio de dispositivos móveis. O número é mais do que o dobro registrado em países europeus como Romênia (15%), Irlanda (13%), Portugal (13%) e Bélgica (11%), só ficando atrás do Reino Unido, com 47%.

Esta relação íntima entre crianças e smartphones é facilmente explicável. Segundo a pesquisa, a desigualdade social no país faz com que muitas delas só tenham acesso à rede mundial via celulares, já que não possuem computadores e tablets em casa. Na Europa, este quadro é diferente.

Importante no desenvolvimento dos pequenos brasileiros, a internet representa também um desafio para os pais, que precisam proteger seus filhos das ameaças do mundo virtual. Para ajudá-los, a PSafe reuniu cinco dicas de segurança digital para crianças e adolescentes:

Navegação 

A internet possui muito conteúdo útil, mas também conta com materiais perigosos e ofensivos. Por isso, é importante ensinar aos pequenos como identificá-los. A mesma preocupação com a segurança da criança na vida real deve ser tida no digital. Sendo assim, crie um espaço de conversa aberta, de modo que você possa explicar os riscos e responder dúvidas.

Phishing

Alguns sites contêm códigos maliciosos que conseguem roubar dados do seu aparelho, invadindo a sua privacidade. Para proteger a privacidade dele ensine-o desde cedo a respeito da importância de ter sempre a mão soluções de segurança como antivírus e antiphishing (uso de mensagens falsas para “pescar” informações pessoais, fotos e senhas).

Pedofilia

O risco sempre foi grande, mas aumentou muito a partir do momento em que as crianças mais jovens tiveram acesso aos celulares. Como não é possível controlar com quem os filhos se comunicam, é importante que sempre seja reforçada algumas das mais tradicionais regras do convívio familiar, como “não falar com estranhos” e “não dar informações pessoais”. Lembre-os que a internet facilita o anonimato, devendo-se tomar todo o cuidado com informações compartilhadas com estranhos.

Envio de foto íntima

É cada vez maior o número de casos de vazamento de fotos íntimas. Para não pôr em perigo a juventude do seu filho, ensine-o sobre privacidade na internet. Lembre-o que nem tudo pode ser compartilhado online e destaque o que não deve e por quais razões.

Redes sociais

Tratam-se dos principais meios de comunicação das crianças e adolescentes com seus amigos. É muito importante ensinar, desde cedo, como devem ser utilizadas e os riscos contidos. Também é necessário ter atenção, pois é onde mais acontece cyberbullying, perseguição e assédio entre os jovens. Para evitar que seu filho realize ou sofra ataques digitais, ensine-o que as redes sociais são espaços que devem ser usados com responsabilidade, pois, uma vez publicado um conteúdo ou foto, perdemos totalmente o controle sobre ele.

É muito difícil, e até pouco recomendável, impedir que a criança tenha acesso ao mundo digital. Neste ponto, ter um canal aberto entre filhos e pais é a chave para manter uma relação sadia e incentivar a reflexão. Isso porque a criança ou adolescente precisa ter nos seus pais uma fonte segura para levar suas preocupações, dúvidas ou pedidos de conselho.

Sobre a PSafe Tecnologia

A PSafe (www.psafe.com) é uma startup e tecnologia brasileira que visa trazer segurança e confiança ao ambiente digital utilizado por brasileiros e latino-americanos. A empresa desenvolve o aplicativo líder de segurança mobile na America Latina, PSafe Total Android, que foi o quinto mais baixado aplicativo gratuito no Brasil em 2014 e permanece no Top 5 ranking da Google Play para celulares Android (com mais de 40 milhões de instalações e mais de 20 milhões de usuários ativos mensais). Recentemente, a PSafe tornou-se a primeira empresa de mobile app latino-americana a alcançar um valor de mercado superior a R$ 1 bilhão.

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Epidrat Lábios garante proteção e hidratação para a região

Manter a pele dos lábios hidratada e bem cuidada nem sempre é tarefa simples. No inverno, são as baixas temperaturas e o ar seco que contribuem para o ressecamento da região, no verão, o ar condicionado e a exposição excessiva ao sol sem a devida proteção. Para auxiliar nos cuidados e garantir lábios hidratados independente da temperatura e de fatores externos, Mantecorp Skincare, marca referência em dermocosméticos, possui em seu portfólio o Epidrat Lábios, protetor labial que mantém os lábios protegidos e hidratados durante todo o ano.

Dermatologistas orientam que a hidratação deve começar de dentro para fora, por isso, é fundamental beber no mínimo 2 litros de água por dia e consumir alimentos ricos em vitamina A e E, como ovos, verduras, cenoura e cereais integrais. Além disso, o hábito de umedecer os lábios com saliva que muitas pessoas possuem deve ser evitado, já que o pH da saliva é muito ácido e pode piorar o ressecamento e ocasionar rachaduras na pele fina dos lábios.

O mais indicado para combater a desidratação é caprichar no uso de hidrantes labiais potentes, que não contenham corantes, parabenos e fragrâncias sintéticas, que podem agravar o caso. Esse tipo de produto deve ser aplicado inúmeras vezes durante o dia, já que ao comer, falar e beber os ativos vão sendo eliminados progressivamente. 

Epidrat Lábios

Hidratante labial com FPS 30. Com ação emoliente, o produto é indicado para hidratação e proteção contra os raios solares. Não deixa os lábios brancos e é a prova d’água.

Preço Sugerido: R$40,00

Os dermocosméticos Mantecorp Skincare podem ser encontrados em farmácias e drogarias de todo o país. Para conhecer mais sobre a linha completa de hidratação, rejuvenescimento, fotoproteção e cuidados específicos da marca, visite o site www.mantecorpskincare.com.br ou a fan page oficial www.facebook.com/MantecorpSkincareOficial.

SAC: 0800 77 17017

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Muito mais cor e alegria com Faber Castell

Hoje começa a primavera e para entrar no clima de muitas cores, já que é a estação mais alegre e bonita do ano, muitas cores e diversão com Faber Castell.

Eu já comentei por aqui que sou fã de carteirinha da marca. Ela sempre me remete a infância! Eu era ótima em desenho, adorava pintar e ganhei várias campanhas na escola, incluindo uma do Sítio do Pica Pau Amarelo. Fase essa que consigo reviver graças a marca, que agora marca presença também na vida da pequena Lara. E sempre que as novidades da marca chegam, os olhos da mamãe brilham!

Esse press kit chegou tem um tempinho, e eu já tinha mostrado as novidades lá no meu instagram. Mas eu não poderia deixar de compartilhar com vocês que acessam diariamente o blog né? Então vamos lá? Eu tratei de fotografar antes de entregar tudo pra pequena Lara, porque a diversão é tão grande que eu nem consigo fotografar depois.

A Lara só tem três anos, mas adora pintar. Ela já faz carinhas com círculo, olhos e boca. Esses lápis são ótimos porque proporcionam uma pegada perfeita, já que as crianças tem mãos pequenas. Ele é jumbo, por isso mais largo, e também triangular. Isso sem falar que é ecológico e tem uma estampa super fofa!

Uma fofura não é mesmo? Os lápis são também super macios, o que facilita na hora de colorir. E a caixa ainda veio com um apontador grátis!

Mas como a gente ama colorir e a Faber Castell sabe disso, enviou também giz de cera jumbo, ideal para os menores. E a novidade? Cores neon!

Super resistente, já que são jumbo, o giz ainda tem uma pigmentação bacana e desliza super macio. E prepara o coração que tem mais novidade: Massa de modelar com glitter!!!

Mamães vocês não imaginam a textura incrível nessa massinha. Super macia!!! E não gruda na mão. O glitter é o máximo e mesmo soltando sai super fácil quando a gente lava as mãos. E dá pra inventar muita coisa.

Eu resolvi fazer uma surpresa pra pequena. Peguei algumas forminhas pra massinha, dessas que a gente compra na papelaria e eles amam brincar, e modelei.

E teve muita diversão por aqui!

Nem preciso dizer que ela adorou né? Até eu que sou adulta me divirto passando horas colorindo e modelando. Com Faber Castell não poderia ser diferente né?

www.fabercastell.com.br

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Dia 23 de setembro é o Dia da Menina!

Não seria o máximo se existisse um dia somente para as meninas? Simmmm!! Então pode comemorar porque agora existe um dia especialmente pra você.

23 de setembro foi a data escolhida para esse dia tão especial. É também o início da Primavera, a estação mais romântica e feminina do ano. Não poderia ser outro dia, não é mesmo?!

Neste dia vamos comemorar a maneira das meninas de ver o mundo. Afinal, todas elas tem o coração rosa e podem transformar o mundo em pequenos gestos. Mas você sabe o que é um gesto rosa? São todas as boas ações que você faz no dia a dia que tem o poder de tornar o mundo um lugar melhor para morar. Pode ser plantar flores, fechar a torneira ao escovar os dentes, cuidar do seu animalzinho de estimação ou doar seu sapatinho predileto que não serve mais. Além claro de doar amor, carinho, beijos e abraços. Muita coisa pode ser feita para deixar a vida mais bela.

A Pampili, que tem um mundo todo rosa, abraça essa causa e por isso enviou um press kit incrível para a data não passar em branco:

Livro para colorir e espalhar corações. Além de um livro de boas práticas e um lápis personalizado. Mas o mundo rosa das meninas merece não é mesmo?

Por aqui estamos com os corações repletos de amor e compartilhando corações! Até a mamãe aqui entrou na onde e coloriu um dos desenhos ...

Sim o meu mundo é todo rosa. A Lara tem três anos e no próximo mês chega a Lia, meus grandes amores. Ser mãe é viver com o coração transbordando de amor!

Essa é a minha menina linda...

Eu já fiz a minha boa ação: separei duas caixas de roupas e calçados que eram da Lara e doei para duas mãezinhas! Aproveite o dia e preencha você também o coração de alguém.

E vocês abraçam essa causa comigo? Além de fazer uma boa ação, poste no seu instagram ou no seu facebook corações e marque com #diadamenina. Daqui a pouco vou atualizar o meu!

www.pampili.com.br

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petiteBox de setembro: Meus Brinquedos!

Já contei pra vocês que todo início de mês eu fico aqui super ansiosa esperando a minha petiteBox. Só mesmo quem já é do clube de assinaturas sabe o por quê. Mas eu vou compartilhar aqui para mostrar pra vocês que ainda não aderiram ao clube as muitas, muitas vantagens em ser uma assinante.

Para entrar no clube vocês só precisam acessar o site (aqui) e escolher o plano. Vocês podem comprar uma caixa avulsa, e ai claro que eu vou recomendar a caixa especial do blog que eu montei pensando nas leitoras aqui do espaço sonho. A caixa pra quem quiser conferir é essa aqui, custa apenas R$ 75,00 e vocês ainda ganham desconto usando o cupom AB10 na hora de efetuar a compra.

Além da caixa avulsa, vocês podem optar pelos planos de assinatura trimestral ou semestral. E o cupom de desconto do blog AB10 vale para qualquer adesão. Além de receber em casa, com toda praticidade e comodidade os melhores produtos para testar e usar, vocês ainda recebem amostras grátis e cupons de desconto. Isso sem falar na vantagem de receber os lançamentos em primeira mão.

E o melhor de tudo? Custa muito menos do que comprar cada um dos itens separadamente. É mesmo muita vantagem!!! Sabe aquela caixa que chega toda arrumada, super fofa porque todo mês traz um tema diferente, e que depois que você abre não consegue mais guardar tudo dentro? Assim é a petiteBox, ela sempre vem super recheada de produtos! Vem conferir a edição especial "Meus Brinquedos" desse mês.

A Baby & Me trouxe para o Brasil uma novidade inédita: trocadores e colchões descartáveis para bebês, e tudo isso pensando no conforto dos pequenos aliado a praticidade aos pais. Esse é o colchão, ideal para usar no desfralde dos pequenos. Já usei e super recomendo. Logo logo tem post exclusivo compartilhando as minhas experiências com o produto aqui no blog. Aguardem!

Quem convive o dia todo com bebês sabe a importância de lavar as mãos sempre antes de tocar ou mesmo após trocar as fraldas. Higiene é tudo para a saúde! E quem tem filhos maiores, sabe que não dá pra vacilar, mãos sempre limpas para evitar bactérias. Por isso eu cuido de tudo aqui em casa com Dettol. Amo esse sabonete líquido, nunca tinha usado, mesmo porque é edição limitada. E a petiteBox mandou aqui pra casa em primeira mão.

Mães e filhas protegidas com Dove. Sim, porque na petiteBox vocês encontram sempre as melhores marcas e produtos. Na edição do mês recebi o creme protetivo contra assaduras Baby Dove e também o sabonete líquido DermaSeries desenvolvido exclusivamente para peles secas. 

E tem mordedor NUK pra Lili também. Já estou montando o enxoval e as coisinhas dela para a grande chegada. Barriga de 34 semanas, mas ainda faltam 6!

Eu adorei essa novidade, porque muitas vezes eu acabo me cansando de enviar sempre as mesmas coisas na lancheira da Lara. E as delícias da Papá Gourmet são também saudáveis, porque são preparadas com alimentos orgânicos. Não é o máximo? E a pequena amou!

Eu já tinha lido maravilhas sobre esse produto e estava mesmo louca para comprar. Mas nem precisei, a petiteBox se encarregou de trazer a novidade aqui pra minha casa! 

O Moffim tem feito muito sucesso, porque além de eliminar a umidade, não gerar líquidos e evitar a formação de mofo, fungos e maus odores, ainda é ecologicamente correto. Não é bacana? Vocês podem usar em armários, arquivo morto, sapateiras, gavetas, cofres, despensa de alimentos e em muitos lugares. Esse sachê veio com uma unidade mais um cabide.

E eu já tratei de colocar na gaveta, principalmente as que vou guardar as roupas de inverno.

A petiteBox sabe muito bem que nós mamães também amamos nos cuidar. Por isso enviou um item indispensável em qualquer porta maquiagem feminina: batom! Mas esse não é um simples batom não, é o Lip Crayon da Océane. Morrendo de amores por ele e logo conto detalhes lá no meu instagram.

E tem item de cuidados especiais com a higiene do bebê, como essa escova para lavar mamadeiras da Lolly. Eu estava mesmo precisando de uma nova.

Outra novidade que eu estava louca pra conhecer. As novas fraldas 100 primeiros dias da Huggies. Fiquei com medo de comprar um pacote, sem testar antes, mas na petiteBox recebi essa amostra com três unidades, que já foram parar na gaveta da Lili. Depois conto a experiência pra vocês.

E mais mimos ainda. Muito bom não é mesmo?

Viram só quanta coisa legal e útil? Não dá mesmo pra não assinar não é? E eu garanto, a caixa sai por um valor muito menor do que se vocês tivessem que comprar tudo separado. Super compensa. E as leitoras aqui do blog ainda ganham 10% de desconto, em qualquer plano, usando o cupom AB10.

Vem pro clube, agora é a hora! E ainda tem a caixa especial que a mamãe blogueira montou, pensando em vocês (clique no banner para comprar)

Para conhecer mais sobre os planos e os box, acesse: http://petitebox.com.br

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Passatempo® chama atenção para importância da brincadeira com amigos durante a infância em seu novo posicionamento

A marca de biscoitos PASSATEMPO® sabe que brincar com amigos é essencial para o desenvolvimento das crianças. É por meio dessa experiência que a garotada aprende a dividir, a entender as diferenças e o valor de uma amizade. Para comunicar esse posicionamento, a marca lançou, no final de semana, sua página no Facebook e um filme de TV, ressaltando o tema.

Criado pela Publicis, o filme com 30 segundos de duração, reforça a importância da brincadeira com amigos de verdade para a formação da criança. Respeitar, lidar com desafios e desenvolver a autoconfiança são atributos que podem ser aprendidos enquanto se brinca de esconde-esconde, de pular corda, de jogar bola, de corrida ou de outras tantas brincadeiras que a imaginação das crianças permite.

Para entender todo este universo, PASSATEMPO® realizou uma pesquisa, em parceria com o Studio Ideas, durante quatro meses, nos quais uma equipe de pesquisadores mergulhou no universo da brincadeira, acompanhando pais, crianças e conversando com especialistas. Foi assim que concluíram que para os pais o importante é que seus filhos cresçam de forma saudável, aproveitando cada fase da vida.

É por isto que PASSATEMPO® incentiva o compartilhamento de mais momentos com amigos durante a infância. Com seus biscoitos divertidos que estimulam a imaginação e alimentam a fome de brincadeira da garotada, a marca valoriza a criança e aposta no poder da brincadeira, afinal, o melhor passatempo é brincar junto. 

Sobre a Nestlé

É a maior empresa mundial de nutrição, saúde e bem-estar, com operações industriais em 83 países e marcas mundialmente consagradas. No Brasil, instalou a primeira fábrica em 1921, na cidade paulista de Araras, para a produção do leite condensado Milkmaid, que mais tarde seria conhecido como Leite Moça por milhões de consumidores. A atuação da Nestlé Brasil abrange segmentos de mercado achocolatados, biscoitos, cafés, cereais, cereais matinais, águas, chocolates, culinários, lácteos, refrigerados, sorvetes, nutrição infantil (fórmulas infantis, cereais infantis e papinhas prontas para o consumo), nutrição clínica, produtos à base de soja, alimentos para animais de estimação e serviços para empresas e profissionais da área de alimentação fora do lar. Atualmente, a rede de distribuição dos produtos cobre mais de 1.600 municípios dos mais diversos tamanhos. A Nestlé Brasil e suas empresas coligadas estão presentes em 99% dos lares brasileiros, segundo pesquisa realizada pela Kantar Worldpanel. A empresa tem 31 unidades industriais, localizadas nos Estados de São Paulo, Minas Gerais, Bahia, Pernambuco, Goiás, Rio de Janeiro, Rio Grande do Sul e Espírito Santo. Emprega mais de 21 mil colaboradores diretos e gera outros 220 mil empregos indiretos, que colaboram na fabricação, comercialização e distribuição de mais de 1.000 itens.

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