Hoje vou compartilhar com você mamãe algumas dicas super legais que a Natália Guimarães postou no seu blog, no espaço da nossa sempre parceira Paraiso Moda Bebê. São dicas úteis e super importantes para que seu pequeno desfrute de momentos agradáveis de sono.
Que mamãe nunca sonhou em ter uma noite tranquila de sono? É quase
impossível pensar nisso não é? Maya e Kiara quando eram mais novas
trocavam o dia pela noite, agora que estão maiores aprenderam a dormir
conforme a noite vai chegando. Mas para isso aprendi vários truques que
quero compartilhar com vocês:
Alimente bem e faça atividades durante o dia:
Pra ter um sono mais pesado, o bebe precisa estar bem alimentado, e
cansado. Aproveite o dia ao máximo, brincando e interagindo com ele,
pois se o bebe ficar muito quietinho, vendo TV ou ouvindo historinhas
durante o dia ainda terá energia sobrando durante a noite, e
possivelmente não irá dormir bem!
Preste a atenção nos sinais do sono:
Aprendi que não é bom esperar que o bebê esteja com muito sono, pois se
passar da hora ele poderá ficar mais irritado e isso pode aumentar a
dificuldade para dormir, por isso sempre quando via sinais de sonolência
nas princesas, logo começava os “rituais”;
Crie um ambiente agradável:
Quando chega próximo ao horário de sono faço sempre atividades mais
tranquilas com as meninas, para assim diminuir a energia delas;
Ensine a diferença entre o dia e a noite:
Uma dica que dá super certo é ensinar a diferença do dia e da noite.
Isso mesmo mamãe: Deixe os sons naturais da casa durante o dia, como o
da máquina de lavar, televisão, mantenha os ambientes todos iluminados
com a luz do dia, evite o silencio absoluto. Já na noite diminua as
luzes dos ambientes e os sons para que o bebe entenda a diferença;
Crie uma rotina na hora de dormir:
Outro truque é criar um momento agradável. Aqui em casa colocamos
músicas, faço massagem, conto uma história, algo que gere conforto e
segurança as pequenas.
Deixe que o bebê adormeça sozinho:
Quando Maya e Kiara estavam com 7 semanas, comecei a tentar deixa-las
adormecer sozinhas. Colocava as princesas no berço quando pareciam estar
cansadas. Vale ressaltar que aquele ritual de balançar o bebê desde o
começo, acostuma sim seu bebê a dormir sozinho, mas ele vai aprender
este “ritual” na hora do sono, e se você sempre adormece-lo assim, irá
sempre esperar que o faça. É uma delícia ninar o bebe, mas a questão é
que, quando ele acordar no meio da noite, vai precisar ser ninado de
novo, e só vai conseguir adormecer desse jeito. Quando elas começaram a
segurar a mamadeira sozinhas, eu dava uma pra elas do meu próprio
leite, deitadinhas no berço, com tudo escurinho e silencio absoluto,
isso era tiro e queda pra elas dormirem sozinhas! Claro que no início
era difícil acostumar, elas choravam no bercinho, pois queriam o colo
que estavam acostumadas, mas “ganhar” a mamadeira era uma recompensa que
elas topavam na hora! Quando acabava o leitinho eu fazia uma higiene na
boquinha delas com uma gaze úmida enrolada no dedo. A chupeta também é
uma aliada do sono, mas eu só dou na hora de dormir mesmo, por um
tempinho, pra não “viciar”né!?
E aí mamães, gostaram das dicas? Como anda o sono do seu bebê?
Até a próxima,
Natália G.
Fonte:
Dias online
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