5 dicas do que comer antes e durante o Enem

Nesse final de semana acontece o Enem, uma das provas mais importantes da vida acadêmica de qualquer aluno. Sabendo da importância dessas provas aos candidatos, resolvi compartilhar aqui algumas dicas relacionadas a alimentação, preparadas especialmente pela Dra. Andrezza. 

Evite experimentar alimentos muito diferentes de sua dieta habitual na véspera ou no dia da prova, evitando assim, que ocorram reações adversas a este alimento novo, como por exemplo diarreias, constipações, dores abdominais etc.

Não faça a prova de barriga vazia. Por mais que o nervosismo tire a fome para algumas pessoas, é importante que antes da prova seja feita uma refeição completa, preferindo alimentos mais leves e que não causem desconforto intestinal.Ficar sem comer pode prejudicar muito o rendimento na prova, tirar a atenção, bem como causar outras reações, como pressão baixa, tontura, falta de concentração, desmaios etc.

Nesse período de provas, principalmente nas vésperas e dias de provas, opte por alimentos mais leves, como frutas, cereais, legumes e carnes mais leves. Comidas mais pesadas ou muito temperadas, como por exemplo, feijoada e frituras, podem dificultar a digestão e mal estar.

Já na véspera é muito importante manter uma boa hidratação, com um consumo médio de 2 litros de água ao longo do dia.

Evite bebidas alcoólicas, além podem prejudicar o desempenho acadêmico e consequentemente os resultados dos vestibulares, também podem desregular o fígado e causar cansaço excessivo.

O consumo de chocolate, como ouve-se muito falar, pode realmente ser benéfico por conta de um de seus compostos, o triptofano, que causa bem estar e diminui ansiedade.

Seguido essas dicas, tendo uma boa noite de sono e bastante positividade os vestibulares serão ótimas lembranças de grandes conquistas.

Dra Andrezza Botelho

Após completar a graduação em nutrição a Dra. Andrezza Botelho percebeu que para se pensar em dietas eficazes era necessário entender e considerar a alimentação e sua ação bioquímica no organismo. Diante disso, ingressou na pós-graduação em Nutrição Funcional. Atualmente está estendendo sua formação com a Pós-graduação em Fitoterapia.

Com o objetivo de interligar todos os aspectos que podem proporcionar bem-estar ao paciente, continuou os estudos especializando-se em Transtornos Alimentares pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) e, recentemente, concluiu a pós-graduação em Estética Avançada e Cosmetologia pela Universidade Anhembi Morumbi.

Além de clinicar, a Dra. Andrezza também é membro do IBNF – Instituto Brasileiro de Nutrição Funcional.

www.andrezzabotelho.com.br

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O sabor da infância com a Coleção Primavera-Verão da Fakini

Qual foi a guloseima que aparece nas suas lembranças de quando era criança? Talvez um pirulito, uma bala ou um chocolate ...

A Fakini foi atrás desta resposta e voltou cheia de inspiração para a sua nova coleção Primavera Verão "O sabor da infância", que chegou às lojas em setembro. A marca reforça o seu DNA e traz uma Primavera-Verão com itens confortáveis, design que atrai mães e filhos e com valor justo.

Os rotativos e estampas de doces estão em diferentes momentos e formatos. Os personagens licenciados da marca, como Batman, Fadas Disney, Winnie The Pooh, Backiardigans e Tartarugas Ninjas aparecem em várias peças ideais para que as crianças se sintam num desenho animado.

Para que as peças invadam esse universo lúdico e divertido, vários itens trazem adereços como capas, máscaras e faixas para o cabelo.

Tem ainda os itens da linha Every Day, que são lisos e produzidos com as cores da estação, para combinar fácil com qualquer look em qualquer ocasião.

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A História da Hello Kitty

Claro que você sabe que dia é hoje. É 1º de novembro! Mas você sabe o que de especial temos para essa data? É o aniversário da Hello Kitty!

A menos que você seja uma fã de carteirinha, também não saberá dizer qual é o nome da irmã gêmea da Hello Kitty. Sim, ela tem uma irmã gêmea. 

Convido você a se surpreender com a história e curiosidades sobre a personagem mais fofa do mundo através do livro "A História da Hello Kitty":

O Livro é super bem ilustrado e bem didático para as crianças.

E vem com mais de 30 adesivos, que elas amam, além de atividades! Lara adorou e não larga mais o seu livro. Já está até ela mesmo contando a história pra mamãe aqui.

Se você tem uma apaixonada pela Hello Kitty em casa precisa contar à ela toda a história da personagem! O livro está disponível em livrarias físicas e em e-commerces em todo o Brasil.

A História da Hello Kitty

Sanrio

Fundamento

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Dia de piscina: biquini floral

Oficialmente o verão ainda não chegou, mas desde que adiantamos uma hora no nosso relógio as temperaturas tem estado nas alturas. E se o calor é quase que insuportável para ficar em casa, que tal aproveitar para curtir com os filhos na piscina de casa, do condomínio, do clube ou mesmo na praia? E quer saber? Vale banho de mangueira e de balde, porque com Dedeka Summer tudo fica ainda mais divertido.

Já tem um tempo que recebemos os biquinis da nova coleção Primavera Verão da Dedeka (veja o post aqui), mas a temperatura ainda não tinha ajudado. Desta vez, aproveitamos para curtir muito na piscina. E que criança não ama brincar com água?

Nos adoramos o biquíni, primeiro porque ele é super confortável, o que é fundamental para a criança brincar na água. E também porque o modelo é lindíssimo. Um top tomara que caia com alças para amarrar. E mais, esse top é reversível, ou seja, você consegue variar no look usando dos dois lados. Já a parte de baixo traz esse babadinho fofo. As cores leves e a estampa floral dão um ar super delicado. Perfeito!

As peças da Dedeka você compra diretamente na loja virtual aqui. Um modelo mais lindo e apaixonante que o outro. Dá uma espiada, tenho certeza que você vai amar.

A Lara usa:

Biquíni Dedeka

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Avon lança Femme, um tributo às mulheres

No ano em que comemora 130 anos, a Avon lança Femme, uma nova marca, dentro de seu portfólio de perfumaria fina, inspirada na essência da mulher. E não teria mês melhor para lançar esse novidade do que o outubro rosa!

A novidade chegou trazendo um aroma delicioso de flores:

A essência feminina é a motivação da Avon em todas suas criações e ações, inspirando também a Firmenich, uma das mais importantes casas de fragrância do mundo, e o master perfumista francês Harry Fremont, criador de fragrâncias icônicas no mercado mundial. 

Fremont é um homem apaixonado pela natureza, dedicando parte de seu tempo livre à jardinagem. Essa paixão pela beleza das flores, árvores e ervas contribui para a sua reconhecida habilidade e talento para lidar com ingredientes naturais na perfumaria. “Ele criou uma fragrância cheia de contrastes, com notas frutais que criam uma explosão de frescor junto a notas florais mais encorpadas”, explica Marise Barroso, Vice-Presidente de Marketing Brasil. “Era justamente o que buscávamos: reproduzir por meio da fragrância um universo onde a delicadeza e a força caminham juntos”.

Pirâmide Olfativa:

Saída: grapefruit rosa, pêra e o toque de pétalas de jasmim

Corpo: buquê floral de pétalas cor de rosa, composto pela gardênia, magnólia e lírio aquático

Fundo: a madeira de âmbar associada a pele sedosa e macia do pêssego conferem uma assinatura única com uma nota de musk

Preço sugerido: R$ 87,00

Idealizada nos mínimos detalhes para ser um tributo à mulher, Femme chega em um lindo frasco inspirado no diamante, elemento da natureza forte e belo, que ao ser lapidado revela suas inúmeras facetas. O novo produto estará na capa do folheto de produtos da Avon e parte da venda obtida na fase de lançamento será revertida para projetos apoiados pelo Instituto Avon que apoiam a mulher por meio do combate ao câncer de mama. Eu apoio essa causa e você?

Para saber mais sobre a campanha Avon contra o Câncer de Mama, acesse: www.institutoavon.org.br

Disponibilidade

Os produtos estarão disponíveis para o consumidor a partir de outubro e podem ser adquiridos por meio de pedidos feitos diretamente aos revendedores autônomos Avon ou por meio do folheto virtual, disponível em www.folhetoavon.com.br

SAC AVON: 0800 708 28 66

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Dicas para uma rotina saudável de sono do bebê

É comum os pais de primeira viagem carregarem dúvidas relacionadas aos cuidados do seu bebê. Aspectos como rotina e sono são essenciais ao desenvolvimento infantil e não devem ser ignorados. Diante disso, o dr. José Gabel, membro do Departamento de Cuidados Domiciliares da Sociedade de Pediatria de São Paulo (SPSP), revela alguns caminhos para um ritual equilibrado que favoreça o cotidiano familiar.

“Desde a chegada do bebê ao seu novo lar, é importante estabelecer uma rotina. Assim, o bebê se acostumará aos horários e dinâmicas vivenciados pela família, e ficará menos ansioso”, explica o pediatra. No entanto, ele frisa que apenas as atividades do dia-a-dia são reguláveis – com exceção ao aleitamento materno, que deve ser incentivado em livre demanda.

Quanto ao tempo de sono, este é variável. O bebê pode dormir de 15 a 18 horas até o terceiro mês de vida, com tendência a diminuição conforme seu crescimento. Os pais devem se atentar, visto que as consequências de noites de sono mal dormidas são irritabilidade e temperamentos difíceis nos pequenos.

“Em caso de dificuldades para dormir, devem ser investigadas possíveis modificações no comportamento e horários do bebê. Alterações físicas ou eventuais incômodos também podem influenciar. Existe todo um protocolo de pesquisa para ver se há necessidade de algum tipo de intervenção – comportamental ou medicamentosa-. Até que seja amplamente esclarecido, é necessária a atenção e consulta de um pediatra”, alerta. Um dos fatores que pode contribuir para um despertar adiantado, fora da média, é a alimentação incorreta da criança antes de dormir.

Dicas para uma boa noite de sono

Estimular o bebê a se movimentar durante o dia pode ajudar. Além de auxiliar em seu desenvolvimento, faz com que ele fique cansado e o sono chegue mais rápido durante a noite. Ademais, procedimentos como “contar uma história” ou “dar naninha” à criança são extremamente favoráveis, pois elas relaxam e dormem com mais facilidade. Aliás, é muito saudável que a criança tire sonecas nos intervalos das mamadas, e os pais podem treiná-las na aquisição desse hábito.

Pesadelos são comuns e podem atrapalhar as noites de sono das crianças. A sua rotina diária pode afetar na hora de dormir. Se o dia da criança for tranquilo, é menos provável que ocorra esse tipo de evento. Crianças menores costumam assustar-se com ruídos, ao passo que, em crianças maiores, sentimentos de ansiedade ou medo decorrentes de imaginações podem comprometer. Nessas horas, os pais são fundamentais para oferecer segurança e conforto aos filhos. É preciso ter paciência e continuamente estimular a independência dos pequenos.

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Nova Coleção Verão 2017 Diversão Calçados

A Diversão Calçados sabe que aliar moda, conforto e versatilidade em calçados infantis é um compromisso. E por isso mesmo a marca traz a cada coleção modelos lindíssimos, que deixam os looks estilosos ao mesmo tempo que promovem conforto aos nossos pequenos e pequenas.

E que tal conferir alguns modelos casuais que sintonizam as principais tendências do momento voltadas para o universo das crianças? 

A coleção de verão 2017 da marcar é dividida em quatro segmentos: ‘Esportivo’, que traz o tênis como jogging e runnings, ‘Baby’ que introduz modelos flexíveis e com forros acolchoados, ‘Casual’ que une casualidade e nobreza em modelos diferenciados para meninos e meninas e  o ‘Básico’ que evidencia tênis com estampas expressivas e temáticas relacionadas ao mundo das crianças. 

A coleção é dividida entre diferentes inspirações. Por um lado, ganha espaço a forte presença do tropical, repleto de coloridos e rusticidade. Materiais artesanais, como crochê, bordados coloridos, jutas, além de estampas abstratas e com vegetação tropical, destacam-se nas modelagens. Por outro lado, a vertente urbana das grandes cidades inspira produtos desenvolvidos com produtos de visual tecnológico, como nylon, neoprene, lurex, metalizado e verniz. A temática aposta em detalhes que lembram games e em uma pegada retrô futurista.

Nas modelagens, foram utilizados solados tratorados no estilo ‘trekking’ e esportivos. Abotinados midi, modelos na versão slip on e shapes influenciados pela cultura do hip hop, com forte apelo da moda street, figuram entre os eleitos da temporada. Com relação às estamparias, florais vintage - miúdos ou mais amplos, geometrias e desenhos étnicos são os protagonistas. Contudo, também predominam superfícies minimalistas, elaboradas em tons mais neutros e com uma pegada casual.

Eu já fiz a minha próxima escolha:

A cartela de cores destaca tons como os azuis royal e turquesa, rosa pink, cinza mescla e jeans. O pigmento mint, um verde-azulado em uma escala suave, também está entre as novidades da temporada. Simplesmente apaixonante!

Diversão Calçados

SAC 0800 6422600

www.calcadosdiversao.com.br

www.facebook.com/DiversaoCalcados

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