1º Sorteio do blog "Meus Sonhos & Meus Pesadelos"


ENCERRADO



Nada melhor do que comemorar meu aniversário com um sorteio, não é mesmo?


Olha o que eu separei para sortear entre as seguidoras que se inscreverem aqui:



1 Blush Racco na cor Bronze + 1 Gloss Racco na cor Canela

No detalhe:



Para participar basta seguir o blog - na lateral superior à esquerda - e deixar um comentário só neste post com seu nome, email, cidade/estado e seu nome de seguidora.


Quer chances extras?

1) Me seguir também no twitter "@abaldassin" e dar RT na frase:

Sigo @abaldassin e participo do 1º sorteio no blog Meus Sonhos & Meus Pesadelos http://migre.me/3XsNo.


2) Divulgar no seu blog

***   não esqueçam de deixar o link das divulgações   ***


As inscrições começam hoje, dia 27/02, e terminam em 17/03.

Peço que usem esse post exclusivamente para o sorteio, porque usarei o random.org pela ordem dos comentários. Assim que sair o resultado eu verifico se todas as regras foram cumpridas e aí sim mando uma mensagem à ganhadora e faço um post com o resultado aqui em 18/03!



Procurem comentar assim:


1º comentário por seguir o blog
2º comentário por seguir o twitter e dar RT - deixe o link (obrigatório)
3º comentário por divulgar no meu blog - deixe o link (obrigatório)


Eu mesma enviarei o prêmio a ganhadora mas somente para o Brasil.

Boa sorte!!!


bjus
by Nane Balda



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27 de Fevereiro - Meu Aniversário!




É dia de bolo, festa, parentes e amigos ligando pra me dar os parabéns ... mas será mesmo
Feliz Aniversário?


Sim! Estou viva, tenho saúde, um marido maravilhoso, pais carinhosos, sogra(o) que considero meus pais, levo uma vida de conforto, trabalho fazendo o que gosto. Enfim, não me falta nada!

Não! Agora são 02h53 e ainda não consegui dormir. Sei lá uma angústia, um sentimento que não sei de onde vem mas que me leva ao vazio. Sinto saudades da infância, das brincadeiras com meu único irmão, do meu primeiro dia de aula, das bexigas das minhas festas de aniversários, de subir em árvores, andar de bicicleta com minha melhor amiga, das travessuras de criança.

O tempo passa. Estamos em 2011 e hoje é o penúltimo dia do segundo mês do ano! Será a crise do 3.2?!

E vou passar o meu aniversário triste! Sim, muito triste!

Meu amor, minha vida, meu "tudo", meu marido vai viajar no dia do meu aniversário. Negócios são negócios! Mas não me importo em não estar ao lado dele no dia do "meu aniversário", mas sim em simplesmente não estar ao lado dele. 

Passamos o sábado fazendo a mala, escolhendo e separando: camisas, ternos, gravatas, sapatos. E neste domingo à noite lá vai ele para Taiwan novamente. Um pedaço dele fica comigo e o outro vai para o outro lado do mundo.


Deixo aqui uma mensagem de reflexão:


O tempo
A vida é o dever que nós trouxemos para fazer em casa.
Quando se vê, já são seis horas!
Quando de vê, já é sexta-feira!
Quando se vê, já é natal...
Quando se vê, já terminou o ano...
Quando se vê perdemos o amor da nossa vida.
Quando se vê passaram 50 anos!
Agora é tarde demais para ser reprovado...
Se me fosse dado um dia, outra oportunidade, eu nem olhava o relógio.
Seguiria sempre em frente e iria jogando pelo caminho a casca dourada e inútil das horas...
Seguraria o amor que está a minha frente e diria que eu o amo...
E tem mais: não deixe de fazer algo de que gosta devido à falta de tempo.
Não deixe de ter pessoas ao seu lado por puro medo de ser feliz.
A única falta que terá será a desse tempo que, infelizmente, nunca mais voltará.

Mário Quintana



bjus
by Nane Balda



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Agradecimentos


Quero agradecer a queridíssima Jac Bagis e a amável Ci pela homenagem que me fizeram "nesta data querida"


A Jac fez uma postagem especial no seu blog, o "Se é Novidade eu Quero", em homenagem ao meu aniversário.

Para ler a homenagem basta clicar AQUI!



A Jac foi uma das primeiras pessoas que conheci na internet. Na época ela estava começando a carreira de blogueira e nos conhecemos trocando informações sobre amostras grátis.

Ela é uma pessoal surpreendente, de garra, batalhadora e se eu tivesse que nascer novamente queria ser a grande Jac Bagis!

Ela sempre esteve do meu lado, nos momentos felizes - sim demos muitas risadas juntas - e nos tristes também - quem é que não chora?


Obrigada flor, pela lembrança, pelo carinho e principalmente por ter entrado na minha vida. Você faz toda a diferença. É uma grande amiga, parceira e confidente!


Já a outra homenagem, da minha querida Ci do blog "Quadro Feminino",  veio por email e eu AMEI. 



" Uma das grandes bênçãos da vida é a experiência que os anos vividos nos concedem.
Aniversariar é uma amostra das oportunidades que temos de aprender a contar os nossos dias.
Hoje, mais um a janela se abre diante de seus olhos,
mais um espinho foi retirado da flor, restando apenas a beleza de tão bela data.

E eu vim te desejar um dia feliz,
pois hoje realmente é um grande dia,
afinal de contas mais 365 dias se passaram na tua vida
e com eles vieram novos sonhos,

novas conquistas e também novos projetos de vida.
Continue trilhando pelos vales da vida, pois um dia encontrarás o mais belo jardim, o jardim que representará a realização de seus maiores sonhos.
que Deus te ilumine, todos os dias de sua vida.

Feliz Aniversário! "


A Ci eu tinha, que normalmente escrevo Cih, eu já tinha no meu catálogo de endereços há tempos mas só nos conhecemos mesmo no blog "Menina Mulher" da Jana. Lá nos identificamos e foi amizade a primeira teclada.

Cih tenha certeza que você mora no meu coração e estará sempre comigo. O carinho que tenho por você é tão grande quanto o carinho que tens por mim. Te desejo tudo que há de melhor nesta vida, pois você é uma pessoa de alma pura, sempre disposta a ajudar e com um ombro amigo!


Agradeço também as inúmeras mensagens de felicitações que recebi por email, em postagens aqui nop blog e também via facebook. 

"Amigo é coisa pra se guardar, do lado esquerdo do peito"


bjus
Nane Balda


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Sorteio no "Onça Rosada"



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Sorteio no "Decora Casa!"




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Sorteio no "Menina Mulher"


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Publicações de Andrey do Amaral



Audrey do Amaral (1976) é formado em Letras com especialização em Língua Portuguesa. É cidadão luso-brasileiro e professor de Literatura Brasileira. Além do "Novo (e Divertido) Acordo Ortográfico", é também autor de "O Máximo e as Máximas de Machado de Assis", "Mercado editorial - guia para autores", "Cuidado: Eu te amo!" e "Como enlouquecer sua sogra".
 
 
Conheça mais sobre suas obras:




Mercado Editorial - Guia para Autores * (Ciência Moderna)


Depois de terminar o original é que o escritor se dá conta das dificuldades da publicação. Para entrar no mercado editorial é preciso conhecer os segredos deste universo. Neste livro, o escritor diminuirá os caminhos da tão sonhada publicação. O livro descreve os erros mais comuns e a forma correta de enviar sua obra para a editora certa. Há ainda os endereços das principais agências literárias do Brasil e do exterior, além das melhores editoras com a linha editorial definida. A proposta é facilitar.

R$ 39,00 *




Novo (e Divertido) Acordo Ortográfico * (Ciência Moderna)


Por que herói leva acento e heroico não? Se o trema foi abolido, por que nossa modelo Gisele Bündchen assina seu sobrenome com o sinal? O que significa sinal de diérese? Como fica o circunflexo? E o acento diferencial? O que é o uso facultativo do acento? As regras do hífen ficaram mais fáceis com a reforma? Além da ortografia, o som das palavras irá mudar também? Onde posso usar letra maiúscula? Muitos são os questionamentos, mas suas dúvidas serão esclarecidas aqui de forma prática e divertida

R$ 26,00 *




O Máximo e as Máximas de Machado de Assis * (Ciência Moderna)


Para quem nunca leu, ou pouco leu Machado de Assis, esta pode ser a ocasião para compreender a importância do escritor em nossa literatura. Para quem já é fã, este trabalho é um roteiro para ratificar a essência do conjunto de sua obra. Andrey do Amaral convence o leitor de que Machado não se restringe a leituras obrigatórias, e sim a momentos prazerosos de leitura e reflexão. Mostra-nos um Machado humano, que subiu degrau por degrau e atingiu o ápice em sua carreira literária, começando com textos simples, chegando a obras geniais.

R$ 49,00 *





Cuidado: Eu te amo! - Desautoajuda do Amor (Ao Livro Técnico)


Na busca pelas respostas, você irá se deliciar com as situações do dia-a-dia, passando por todos os estágios de um relacionamento amoroso (encontros, namoro, noivado, casamento, separação, sem esquecer as brigas e as temidas traições). O bom humor é a fórmula que o autor nos dá para lidar com essas dificuldades. E quem foi que nunca disse ou ouviu um "eu te amo", mesmo que fosse mentiroso?! Você irá rir bastante e talvez encontrar as respostas que procura para viver no êxtase da felicidade.

R$ 24,90 *




Como enlouquecer Sua Sogra (Autodidata)


O guia que privilegia genros e noras chegou para acabar com o martírio daqueles que sofrem com ela. O assunto é tratado com bastante humor e doses de ironia, porém sem ofensas. Este livro, além de engraçadíssimo, pode ser a solução para quem não tem sossego com ela. Para aqueles que a têm, o livro será um manual de estratégias. Aos que não as têm, será um alerta e um aviso preventivo.

R$ 16,90 *



À vendas nas melhores livrarias ou diretamente com o autor no site www.andreydoamaral.com


* disponível também em formato digital




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Eu recebi, eu conto!


Hoje vou postar mais um prêmio que recebi. 

Desta vez não foi por sorteio e sim por escolha de frase em um Concurso Cultural, promovido pelo site "Viaje na Leitura" e pela "Editora Ciência Moderna".


Trata-se do livro "Novo (e Divertido) Acordo Ortográfico", escrito pelo Prof. Andrey do Amaral.




O livro é muito bom e completo. Você aprende de uma forma prática e fácil todas as mudanças ortográficas, principalmente sobre acentos (minha principal dúvida).


Trecho do livro:

"Por que herói leva acento e heroico não? Se o trema foi abolido, por que nossa modelo Gisele Bündchen assina seu sobrenome com o sinal? O que significa sinal de diérese? Como fica o circunflexo? E o acento diferencial? O que é o uso facultativo do acento? As regras do hífen ficaram mais fáceis com a reforma? Além da ortografia, o som das palavras irá mudar também? Onde posso usar letra maiúscula?"


Muitos são os questionamentos com as novas regras da ortografia. No entanto, todas as suas dúvidas poderão ser esclarecidas de forma prática e divertida através do livro "Novo (e Divertido) Acordo Ortográfico". 

O livro é bem prático e com uma linguagem bem acessível. Todos deveriam ter, ou pelo menos ler sobre as novas regras, afinal ler postagens com erros de português ninguém merece, não é mesmo?

Nem preciso dizer que pra mim o livro foi muito bem vindo, porque sou professora. Agora ele anda na bolsa, com livros que me acompanham!
Como se não bastasse o super prêmio, ainda ganhei uma revista de atividades, cortesia da Revista Samba:



Quero registrar aqui meus sinceros agradecimentos ao autor Andrey do Amaral, ao site Viaje na Leitura e a Editora Ciência Moderna.


 O livro está à venda nas melhorias livrarias!



Vamos conhecer um pouco sobre o autor?
Audrey do Amaral (1976) é formado em Letras com especialização em Língua Portuguesa. É cidadão luso-brasileiro e professor de Literatura Brasileira. Além do "Novo (e Divertido) Acordo Ortográfico", é também autor de "O Máximo e as Máximas de Machado de Assis e Mercado editorial - guia para autores", todos publicados pela Ciência Moderna.


Visite o site do autor:

 Acompanhe as novidades no blog do autor:

E-mail principal:



bjus
by Nane Balda



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Minha 1ª Make usando produtos NYX


Não sou "expert" em maquiagem, mesmo porque não gosto de nada muito carregado. Acho essas makes lindas mas sou mais estilo tradicional. Tudo muito carregado ou colorido sinto que fico ainda mais velha do que sou - pois é domingão dia 27/02 vou para 3.2 \0/


Resolvi fazer esse post usando alguns produtos do kit maravilhoso que ganhei no sorteio lá do blog "Star Bonita". Pra quem não lembra basta clicar AQUI!


Nossa meu primeiro post sobre maquiagem!!! Quem diria... Que as maquiadoras de plantão não vejam rsrsrsrs


Esse foi o kit que recebi:


Foram 4 batons, 2 lápis labiais e 2 blush.


Vamos à aplicação então!!!



Primeira fase: Contornando os lábios



Não gosto dos meus lábios. Acho eles um pouco "tortos" e finos. Juro que um dia ainda faço uma aplicação para aumentá-los.

Usei o lápis e tentei contornar além dos lábios para dar um volume. O lápis usado foi o NYX 839 Dolly Pink. Uma graça!



Segunda fase: Passando o baton



Como disse, sou leiga e ainda não comprei um kit de pincéis - na verdade estou esperando pra ver se ganho um da Sigma com tantos sorteios na net, mas se além se habilitar a me dar de presente de aniversário super agradeço. Enquanto isso usei o próprio baton em bastão.

O baton tem o mesmo tom da lápis. É o NYX 628 Tea Rose
Depois de pronto, mando um beijo!!!




Adorei o resultado final. Uma cor super da moda e acho que de 0 a 10 cheguei a uma nota 7. O que acham?



Terceira: Passando o blush



Para quebrar um pouco a cor do baton usei o blush mais escuro, o NYX PB21 Copper. Na aplicação um pincel da Natura - o único que uso na aplicação de blush, que são indispensáveis no meu caso, já que sou transparente de clara.

Passei uma camada bem leve pra não ficar muito escuro. Na minha pele tudo fica muito destacado.


Para finalizar o look eu usei meu quarteto de sombras voltadas para o marrom + máscara para cílios + lápis de olhos tudo da Natura.

O rostinho todo não apareceu desta vez porque a maquiagem não foi completa. Conforme for praticando vou postando e, claro, melhorando!


E aí meninas acham que me sai bem para uma primeira vez?



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Sorteio no "Entre Gloss e Batom"


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Sorteio no "Caixinhas com Carinho"


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Sorteio no "Vaidades Femininas"


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Océane Femme: Indispensável à qualquer Mulher


Olá Meninas!!!!!!!!

Estou aqui para falar de itens de utilidade básica, indispensáveis à qualquer mulher vaidosa, antenada e que não gosta de imprevistos.


Produtos Océane Femme 


Se você nunca ouviu falar desta marca ou não conhece os produtos, não sabe o que está perdendo.

Mas isso já ficou no passado, porque vou apresentar aqui todos os produtos maravilhosos, fabricados cuidadosamente para atender às nossas necessidades.


Lenços Removedores de Esmalte:





Os Lenços Removedores de Esmalte Océane Femme possuem uma fórmula inovadora que não contém acetona, não deixa as unhas esbranquiçadas e ainda hidrata as cutículas. A embalagem tem formato compacto e é ideal para carregar na bolsa e nécessaire, podendo ser usada a qualquer momento.

Não é o máximo? Agora dá pra usar esmaltes, dos mais claros aos mais escuros, sem medo de lasquinhas que deixam o visual das mãos horrível.

Basta levar um potinho desses dentro da bolsa e pronto: está protegida. Se precisar, basta abrir a embalagem, retirar um lenço e remover o esmalte. Não deixa resíduo, nem aqueles aspecto esbranquiçado além de hidratar as cutículas.

A Océane, empresa inovadora e sempre à frente das tendências, lançou uma linha de lenços removedores com e sem fragrâncias: Acqua Breeze, fresco; Wild Strawberry, de morangos silvestres; Sweet Vanilla, de baunilha e sem perfume para aquelas que preferem não misturar aromas dos cosméticos ou são alérgicas a perfumes.




Lenços Removedores de Maquiagem




Os Lenços Removedores de Maquiagem Océane Femme contêm em sua fórmula hidratante e vitamina E, um poderoso antioxidante que age contra o envelhecimento da pele, deixando-a sempre bonita. É prático, cabe em qualquer bolsa ou nécessaire e vem pronto para usar.


Pensou em ir ao trabalho, ao shopping ou mesmo viajar e levar na bolsa lenços removedores de maquiagem? Simples, prático e necessário. Afinal, dormir de maquiagem não dá né?



 Mini Lixas



As Mini Lixas Océane Femme são ótimas para levar na bolsa e ter sempre à mão. Em embalagens pequenas, que lembram aquelas caixas de fósforos de hotéis e restaurantes, e são de madeira, exatamente como as tradicionais, o que garante a qualidade do produto. Charmosas, vêm em seis opções de estampa, cada qual combinando com um momento da mulher. 

Unha lascada não é mais problema. Tenha sempre na bolsa a mini lixa da Océane e precisando, basta abrir, destacar a lixa e já dar "aquele trato". Aquele incomodo de unhas quebrada ou lascada acabou!
E as embalagens? Mega fofas não? Eu adoro essas estampas!!!


É claro que tenho todos os produtos Océane Femme na minha bolsa. No passado já enfrentei uma série de situações constrangedoras e que, graças a essas maravilhas de produtos, nunca mais terei que enfrentar novamente!


Não perca tempo. Corra até o ponto de venda mais próximo e adquira já o seu.


Siga a Océane Femme nos meios de comunicação para não perder nadinha. Afinal, mulher moderna é mulher antenada!


Twitter: @oceanefemme
Facebook: Oceane Femme


SAC: 55 11 2171-0142



bjus e fiquem antenadas que prometo resenha de cada um desses produtos aqui no blog.



by Nane Balda


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Sorteio no "Frescurinhas de Madame"


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Lançamento NG Profissional




LANÇAMENTO NG PROFISSIONAL:

CREME PROTETOR PARA MÃOS E UNHAS 120G NG PROFISSIONAL


O Creme Protetor para Mãos e Unhas NG Profissional foi elaborado com URÉIA que hidrata profundamente a pele das mãos e QUERATINA que auxilia no fortalecimento das UNHAS. Contém também VITAMINA E (antioxidante) que previne o envelhecimento da pele e VITAMINA B5 que tem efeito hidratante, é cicatrizante e estimula a reparação dos tecidos.

Encontre os produtos NG PROFISSIONAL nas melhores perfumarias do Brasil!



Visite nosso site www.ngprofissional.com.br ou envie um e-mail para sac@ngprofissional.com.br



Linha NG Profissional

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Rua: Tonelero
São Paulo, São Paulo - 05056001
Telefone: begin_of_the_skype_highlighting              (11)38727343      end_of_the_skype_highlighting 
(11)38727343



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Eu recebi, eu conto!


Meninas vou postar hoje os prêmios que ganhei em dois sorteios ... 

Eta que esse blog me deu sorte!!!

Do blog "Romances in Pink" eu ganhei 15 livros da Nora Roberts. 


Eles vieram bem embalados e com direito a dois marcadores de página personalizados do blog.


Vejam só quantos livros ... ADORO!!!



Agora vai faltar é tempo pra eu me "esbaldar" nas deliciosas leituras dessa grande escritora!!!


Me considero uma verdadeira "sortuda" pois foram mais de 3.000 inscrições pra ganhar essas belezinhas \0/


Obrigada ao Blog Romances in Pink!!!!
_______________________________________________________

Esse perfume maravilhoso, que já ganhou espaço nas minhas prateleiras de perfumes, eu ganhei no blog "I love Pink" da animadíssima Hellen.




Olha não é a toa que esse perfume - Avon Secret Fantasy - está causando loucura entre as mulheradas. Além de ser puro charme é uma delícia. Já me conquistou!!!




Ele vem com uma travinha em forma de chave. Se atentem ao detalhe ... uma fofura!!!

Fui muito sortuda pois foram mais de 600 inscritos!

Agradeço a Hellen e ao blog pelo carinho. O prêmio chegou rapidinho!!!

E vocês estão se inscrevendo nos sorteios que posto diariamente aqui no blog? As chances aumentam a medida que vocês se inscrevem!!! 

Não deixe de prestigiar o meu blog e o das meninas maravilhosas que preparam esses sorteios com tanto carinho às leitoras!

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Ganhei Selinho

Meninas vim compartilhar aqui com vocês o selinho mega fofo que recebi da queridíssima Dyle do blog "Tina Up!"


Vocês já devem conhecer o blog dela ... um LOSHO!!! 

Fica a dica já que tá rolando muito sorteio por lá - eu mesma já postei eles aqui no blog pra vocês.





A regra é responder a duas perguntas:

1) Há quanto tempo existe seu blog: dia 21/02 fez um mês e confesso que foi muito gratificante. Mais de 350 seguidores e 6.500 acessos. Obrigada pelo carinho!
2) Para você, quem é ícone de estilo? Não sou muito de seguir tendências e gosto sempre do que é conservador porque sempre continua na moda e pra mim é chic. Essa pessoa não trabalha na área de moda mas pra mim é um ícone porque é super elegante ... a talentosa Fátima Bernardes apresentadora do Jornal Nacional.



Esse outro selinho acabei de receber da Annie do blog "I Wanto do Win" e eles também vieram da queridíssima Deisy do blog "Arrasa Mulher".


Vale a pena passar nos dois blogs e conferir o que rola por lá!






E a regra para esses selos são:


Contar 10 coisas sobre mim!

1) Muito bem casada e feliz
2) Sonho com o meu primeiro filho. Será que esse ano vem?
3) Não chamo meu trabalho de trabalho, porque AMO o que faço. É coisa de vocação mesmo!
4) Adoro animais, principalmente cães e gatos
5) Sou ficcionada por filmes de terror
6) Viciada em internet, sorteios e concursos culturais
7) Chocolate e coca cola não faltam no meu cardápio diário
8) Tenho ataques de ira porque não suporto ver injustiças
9) Adoro estudar e esse ano começo meu mestrado
10) Cada ano que passa fico mais velha rsrsrsrs - redundante - vou fazer 32 anos em 27/02 \0/



E responder mais 7 perguntinhas:



1. Um sonho que tenho: ser mãe
2. Uma frase que me veio a cabeça agora: o sol está lindo!
3. Meu maior medo: perder minha mãe (nem quero pensar nisso)
4. Meu melhor amigo: meu marido pois me compreende e está sempre do meu lado, no amor e na dor.
5. Uma música que me faz sonhas: The Lady in Red
6. Meu amuleto: Deus no meu coração
7. Sonho (pesadelo) que tive e fiquei com medo: sempre sonho que estou morrendo afogada. Morro de medo de rios e lagos.




E segue a lista dos blogs para quem indico o selinho:


Obrigada mais uma vez a Dyle, a Annie e a Deisy.

Meninas, recebam o selinho com carinho e passem para mais blogs =D



bjus
by Nane Balda



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Sorteio no "Fadas Maquiadas"


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É ajudando que se recebe!



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Sorteio no "Fique linda gastando pouco"


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Sorteio no "Pincesona"


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Sorteio no "Priscila Bittencourt"


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Esmalte do Final de Semana: Francesinha com Ludurana e Colorama


Olá meninas!!!!!!

Resolvi deixar as unhas crescerem para passar um esmalte mais clarinho, já que para esmaltes escuros eu prefiro unhas curtas. Acho que fica mais charmoso.

E para unhas "um tanto" compridas nada mais fofo do que a tradicional "francesinhas"! Desta vez resolvi dar um trato nas mãos e nos pés. Vejam o detalhe nas fotos:



Essa pinta na minha mão me entrega né?!

Eu resolvi fazer uma francesinha com um pequeno (bem fininho) traço, só na pontinha das unhas mesmo. Para isso utilizei o tradicional "pétala branca", da linha de cremosas da Colorama.
Para finalizar eu passei duas camadas do "francesinha" da Ludurana, da linha transparente Elite de secagem rápida. Ficou bem claro, cor de francesinha mesmo. Confesso que prefiro dar o acabamento com uma camada de "leite de coco" da Colorama e outra com "Paris" da Risqué, porque fica um tom mais escuro.





O meu dedão é maior que o dedo seguinte porque, conforme diz o ditado, mulheres com esta características mandam nos homens ... será?!

Bom, nos pés eu usei os mesmos tons, só que deixei a camada do "pétala branca" mais grossa. Caso contrário nem daria pra notar.

Gostei muito mas para que esse sonho de unhas perfeitas não se transforme em pesadelo, elas não podem quebrar. Toda vez que minhas unhas crescem eu acabo quebrando na "carne" o que é muito dolorido e feio.


Muito provavelmente na próxima semana eu volte para os tons escuros!



bjus e ótimo final de semana




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Especial comportamento: Teste sua Raiva


Pois bem, que atire a primeira pedra quem nunca ficou descontrolado por causa de um ataque de raiva. E, nessa hora, mesmo que não exista a mínima chance de fazer mal a alguém, o sentimento de vingança cria cada pensamento... mas calma, saiba que isso é normal. Afinal, somos humanos! O importante é retomar a compostura rapidamente. 

Um dia desses estava lendo uma matéria super bacana na Folha e resolvi compartilhar com vocês. Os créditos estão no final do texto.


Teste
Se você tem metade ou mais das características a seguir, tenho uma péssima notícia: você tem dificuldade para lidar com a raiva!


* Perder a paciência com facilidade 
* Andar, comer e falar rapidamente 
* Cerrar o punho ou apontar o dedo enquanto fala
* Ser temperamental
Ficar incomodado com o ritmo mais lendo dos outros 
* Não aguentar ser criticado 
* Ter vontade de quebrar coisas quando é contrariado 
* Ficar muito irritado quando não recebe reconhecimento 
* Dizer com frequência "me deu uma raiva!" 
* Dar escândalo 
* Dizer coisas desagradáveis às pessoas com quem convive 
* Ter vontade de bater em alguém ao se sentir injustiçado 



Se a maioria das respostas a cima foi sim, então você precisa ler esse artigo:


Descubra a sua Raiva

Todo mundo tem uma raiva para chamar de sua, sabendo ou não o nome dessa emoção, tão básica quanto inevitável.

"Há uma classificação tradicional das emoções em primárias, secundárias e terciárias. A raiva está no primeiro grupo, que são as mais simples e estão mais presentes em todos os seres vivos desde sempre", diz o psiquiatra Daniel Martins de Barros, do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo.

Quer dizer que, em estado puro, raiva é tão inocente quanto um animal selvagem.

Mas o animal racional é assim chamado porque desenvolveu córtex frontal do cérebro, estrutura que o permite controlar os instintos e adequá-los ao convívio social.

"Ao longo da evolução, a forma de manifestar a raiva vai mudando. A reação depende do que cada um de nós considera um ataque à própria sobrevivência", diz o psicanalista Marcio Giovannetti, da Sociedade Brasileira de Psicanálise de São Paulo.

Fora do Controle

Comum a todos, a raiva é vivida em diferentes graus ou intensidades por cada um.

"Em psiquiatria, os sintomas são variações da normalidade. Se saem do controle e começam a trazer prejuízos para o dia a dia, é hora de examinar o que é e o que pode ser feito", explica Barros.

Em si, não é sintoma de nada específico, mas pode estar presente em vários distúrbios, da depressão ao transtorno antissocial.

"Pode aparecer muito no transtorno explosivo intermitente, em que a pessoa reage de forma inesperada, intempestiva e desproporcional à provocação, perdendo o controle", diz o psiquiatra.

Como todo mundo que já levou uma fechada no trânsito sabe, mesmo sem nenhum diagnóstico psiquiátrico o descontrole acontece. E pode atrapalhar a vida.

"O sentimento persistente ou exacerbado traz danos. E muita gente cultiva, sem perceber que se trata de raiva", diz a psicóloga Marilda Lipp, fundadora do Centro Psiquiátrico de Controle do Stress.

Para lidar com a emoção, é preciso reconhecê-la, o que nem sempre é fácil, porque a raiva tem várias faces - todas potencialmente danosas.

"Se a pessoa não percebe o que está acontecendo, alimenta a raiva (seja em manifestações externas ou internamente), e cria um círculo vicioso, diz Lipp.

Os efeitos se acumulam no corpo. Raiva não controlada pode causar problemas cardiovasculares, estomacais e dermatológicos. Entendendo o que desencadeia a emoção e como ela se manifesta, estratégias de controle, como terapia cognitivo-comportamental e exercícios respiratórios, podem evitar o estrago.

"Isso não quer dizer negar a raiva, mas aprender a lidar com ela de forma mais racional e adequada ao contexto social", explica Giovannetti.

Achar que é melhor explodir é questionável. "Houve época em que se acreditava nisso. Mas há trabalhos mostrando que a explosão é tão prejudicial quanto engolir a raiva do ponto de vista físico e psicológico", diz Barros.

Créditos
Texto: Iara Biderman de São Paulo - Folha de São Paulo de 14/02.
Foto: divulgação (google)
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